退休后，琳琅专注于写举重方面的锻炼方法。

通过这几十年自己和带举重队的亲身体验，琳琅对如何锻炼，有一套自己的系统方法了，虽然不同的人可能有所不同，但这个方法比较均衡，也许体质更好的人，强度能更强一点也不碍事，而体质不好的人，按这方法练，可能还是会有点小损伤，但，比之前不成系统的锻炼方法，那是要好多了，能在平均值上降低举重运动员的伤病率。

这样，就算其他人没她的系统，举重运动员的伤病率，只要坚持用她的方法，也会大幅度下降，这是她根据系统观察和各人的情况，几十年统计下来的数据，是有科学依据的。

琳琅写的这些东西出版后，全国各地举重队按这方法锻炼一段时间后，伤病率果然降了下来。

这个方法也传到了国外，在世界范围内都证明行之有效。

琳琅的大名，

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